Жареная гречка с овощами и смесью круп

Сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, сочетающее гречку, картофель и другие крупы с добавлением свежих овощей.

Ккал/100г226
Белки6,5
Жиры9,5
Углеводы29,5

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Кукурузная крупа - 20г
  • Рис белый - 20г
  • Ячневая крупа - 10г
  • Картофель - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Масло сливочное - 20г

Шаги

  1. Промойте гречку, рис, ячневую и кукурузную крупы.
  2. Отварите все крупы до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
  3. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками.
  4. Лук мелко нарежьте.
  5. На сковороде растопите сливочное масло.
  6. Обжарьте картофель до золотистой корочки (около 10-12 минут).
  7. Добавьте лук и жарьте до прозрачности (3-4 минуты).
  8. Добавьте полуготовые крупы к картофелю и луку. Обжаривайте, помешивая, 5 минут.
  9. Помидоры нарежьте кубиками и добавьте к смеси. Готовьте 3 минуты.
  10. Огурцы нарежьте мелкими кубиками. Добавьте в самом конце, перемешайте и снимите с огня (огурцы должны остаться слегка хрустящими).
  11. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку