Гречка, жаренная с креветками и капустой под кефирным соусом

Быстрое и сытное блюдо, где гречка обжаривается с капустой и креветками, а затем подается с легким кефирным соусом.

Ккал/100г186
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Кефир (2.5%) - 150г
  • Креветки (очищенные) - 100г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности, слейте воду и отставьте.
  2. Нарежьте белокочанную капусту тонкими полосками.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте капусту до полумягкости (около 5-7 минут).
  4. Добавьте очищенные креветки к капусте. Жарьте 3-4 минуты до розового цвета креветок.
  5. Добавьте отваренную гречку, соль и перец на сковороду. Перемешайте и прогрейте все вместе 2 минуты.
  6. Подавайте горячую гречку с креветками, полив сверху холодным кефиром.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку