Жареный рис со скумбрией и яйцом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) из консервированной скумбрии, риса и яиц.
Ккал/100г205
Белки13,5
Жиры9,5
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Рис белый (в сухом виде) - 100г
- Скумбрия консервированная в масле (без жидкости) - 120г
- Яйца куриные - 2 шт (около 110г)
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль (по вкусу) - 2г
- Перец черный молотый (по вкусу) - 1г
Шаги
- Отварите рис до готовности (лучше использовать вчерашний рис).
- Слейте жидкость из консервированной скумбрии и разомните рыбу вилкой.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Разбейте яйца в сковороду и быстро перемешайте, готовя яичницу-болтунью (скрэмбл). Переложите яйца на тарелку.
- Добавьте в сковороду отваренный рис и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
- Добавьте размятую скумбрию и соль/перец. Обжаривайте еще 2 минуты, перемешивая.
- Верните приготовленные яйца в сковороду, тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте еще 1 минуту.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная куриная печень со сметаной
Простое и быстрое блюдо из куриной печени, обжаренной до золотистой корочки и тушеной в сметане.
Жареные спиральки с колбасой и овощным соусом
Быстро обжаренные макароны-спиральки с кусочками сырокопченой колбасы, моркови и огурцов, заправленные легким сметанно-томатным соусом.