Жареная смесь из тунца, горошка и кукурузы

Быстро обжаренная смесь консервированных продуктов, простая и сытная.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Тунец консервированный в собственном соку - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Слейте жидкость с тунца, горошка и кукурузы.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Выложите тунец на сковороду и слегка обжарьте (1-2 минуты), разбивая комочки вилкой.
  4. Добавьте зеленый горошек и кукурузу к тунцу.
  5. Жарьте, помешивая, в течение 5-7 минут, пока овощи не прогреются и не начнут слегка подрумяниваться.
  6. Посолите и поперчите по вкусу.
  7. Перемешайте и подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку