Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рисовая запеканка с куриной грудкой и молочным соусом

Легкая запеканка из отварного риса и нежирной куриной грудки, запеченная в аэрогриле с добавлением молока для нежной текстуры без лишнего жира.

35 мин
125 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

2,8

Углеводы

11,2

Ингредиенты

7 продуктов
  • Рис белый - 120г
  • Куриная грудка - 150г
  • Молоко 2.5% - 50г
  • Растительное масло - 3г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г
  • Зелень сушеная - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Рис отварите до полуготовности, куриную грудку нарежьте мелкими кубиками.
  2. Смешайте рис с курицей, добавьте соль, перец и сушеную зелень.
  3. Смажьте форму для запекания растительным маслом (3г), выложите смесь.
  4. Залейте содержимое молоком для сочности.
  5. Поместите в аэрогриль и запекайте при 180 градусах в течение 25 минут до золотистой корочки и готовности курицы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.