Рисовая запеканка с куриной грудкой и молочным соусом
Легкая запеканка из отварного риса и нежирной куриной грудки, запеченная в аэрогриле с добавлением молока для нежной текстуры без лишнего жира.
13,5
2,8
11,2
Ингредиенты
- Рис белый - 120г
- Куриная грудка - 150г
- Молоко 2.5% - 50г
- Растительное масло - 3г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
- Зелень сушеная - 3г
Приготовление
- Рис отварите до полуготовности, куриную грудку нарежьте мелкими кубиками.
- Смешайте рис с курицей, добавьте соль, перец и сушеную зелень.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом (3г), выложите смесь.
- Залейте содержимое молоком для сочности.
- Поместите в аэрогриль и запекайте при 180 градусах в течение 25 минут до золотистой корочки и готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСбалансированное запеченное блюдо из сочной курицы, кабачков и перца, подаваемое с гарниром из спагетти в легком сметанном соусе.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежная творожная запеканка с вишней, приготовленная в аэрогриле.
Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.
Ароматные сдобные булочки с корицей, приготовленные в аэрогриле, покрытые нежной сахарной глазурью.
Сытная запеканка из макарон и домашнего фарша с овощами, запеченная в аэрогриле до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.