App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Кукурузный салат с отварным фаршем и фасолью
Сытный белковый салат с акцентом на сладкую кукурузу, нежирным фаршем и свежими овощами без термической обработки масла.
14,2
3,8
6,5
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная - 150г
- Фарш Домашний (отварной на пару) - 150г
- Фасоль консервированная - 100г
- Морковь свежая - 50г
- Лук репчатый - 30г
- Лук зеленый - 10г
- Зелень укропа - 10г
- Шампиньоны свежие - 50г
- Масло растительное - 3г
- Соль, черный перец - 2г
Приготовление
- Фарш отварить на пару до готовности, остудить и разобрать на мелкие волокна.
- Шампиньоны тщательно промыть, нарезать тонкими слайсами (сырыми).
- Морковь натереть на мелкой терке, репчатый лук мелко нашинковать.
- Смешать в глубокой миске кукурузу, фасоль, фарш, морковь, лук и грибы.
- Добавить мелко нарезанный зеленый лук и укроп.
- Заправить 3 граммами масла, посолить и поперчить, аккуратно перемешать.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий салат с акцентом на маринованный репчатый лук и нежирную куриную грудку, заправленный зеленью и специями без использования масла.
Легкий и питательный салат на основе консервированного горошка и фасоли, богатый растительным белком и клетчаткой, идеально подходящий для ужина при похудении.
Легкий и питательный холодный салат, где нежные рубленые яйца сочетаются с текстурными кусочками подсушенного хлеба и легкой сливочной заправкой.
Освежающий холодный салат, где доминирует твердый сыр, дополненный нежным творожным сыром и текстурным картофелем.
Оригинальный холодный салат на основе подсушенной пшеничной муки в виде крошки, дополненный кубиками белого хлеба, вареной колбасой и твердым сыром.
Холодный белковый салат на основе отварного филе и нежного творожного крема с акцентом на пикантную соленость.
Комментарии
Пока нет комментариев.