App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Зеленый фитнес-салат с горошком и фасолью
Легкий и питательный салат на основе консервированного горошка и фасоли, богатый растительным белком и клетчаткой, идеально подходящий для ужина при похудении.
12,5
1,8
14,2
Ингредиенты
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Фасоль консервированная (белая) - 100г
- Кукуруза консервированная - 30г
- Шампиньоны свежие - 50г
- Морковь свежая - 40г
- Лук репчатый - 20г
- Лук зеленый - 10г
- Зелень укропа - 10г
- Масло оливковое - 4г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Тщательно промойте консервированный горошек, фасоль и кукурузу под проточной водой, откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
- Шампиньоны очистите и нарежьте тонкими пластинами. Морковь натрите на крупной терке.
- Репчатый лук нарежьте мелкими кубиками, зеленый лук и укроп мелко порубите.
- В глубокой миске соедините горошек, фасоль, кукурузу, грибы, морковь и репчатый лук.
- Добавьте оливковое масло, соль и перец. Аккуратно перемешайте.
- При подаче посыпьте салат свежим зеленым луком и укропом.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий салат с акцентом на маринованный репчатый лук и нежирную куриную грудку, заправленный зеленью и специями без использования масла.
Сытный белковый салат с акцентом на сладкую кукурузу, нежирным фаршем и свежими овощами без термической обработки масла.
Легкий и питательный холодный салат, где нежные рубленые яйца сочетаются с текстурными кусочками подсушенного хлеба и легкой сливочной заправкой.
Освежающий холодный салат, где доминирует твердый сыр, дополненный нежным творожным сыром и текстурным картофелем.
Оригинальный холодный салат на основе подсушенной пшеничной муки в виде крошки, дополненный кубиками белого хлеба, вареной колбасой и твердым сыром.
Холодный белковый салат на основе отварного филе и нежного творожного крема с акцентом на пикантную соленость.
Комментарии
Пока нет комментариев.