Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра с гарниром из гречки и овощным салатом

Сочные куриные бедра, запеченные в аэрогриле, подаются с рассыпчатой гречкой и освежающим салатом из овощей с творожным сыром.

40 мин
185 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

9,0

Углеводы

13,0

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные бедра - 400г
  • Гречка - 150г
  • Огурец свежий - 100г
  • Помидоры свежие - 100г
  • Сыр твердый - 30г
  • Творожный сыр - 40г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте гречку, залейте водой в соотношении 1:2, добавьте 2г соли и отварите до готовности.
  2. Куриные бедра натрите солью, перцем и 10г масла. Выложите в чашу аэрогриля.
  3. Запекайте бедра при 180°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
  4. Нарежьте огурцы и помидоры кубиками, смешайте с творожным сыром и оставшимся маслом.
  5. Выложите на тарелку готовую гречку, сверху посыпьте тертым твердым сыром, добавьте курицу и овощной салат.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.