Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра в сметанно-соевом маринаде с овощами в аэрогриле

Сочные куриные бедра, запеченные с карамелизованным луком и морковью в нежном соусе.

35 мин
198 Ккал / 100г
Белки

14,0

Жиры

13,0

Углеводы

4,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриные бедра - 600г
  • Сметана 20% - 100г
  • Соевый соус - 30г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло - 15г
  • Черный перец - 2г
  • Соль - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте лук полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
  2. Смешайте сметану, соевый соус, перец и соль в глубокой миске.
  3. Добавьте куриные бедра в маринад, тщательно перемешайте и оставьте на 20 минут.
  4. Смажьте форму для аэрогриля маслом, выложите овощи, сверху распределите куриные бедра.
  5. Запекайте в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.