App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченная свиная лопатка с яично-крупяным гарниром
Ароматная свиная лопатка, запеченная в аэрогриле, подается с гарниром из отварного риса и яичным омлетом, обеспечивая сбалансированное соотношение БЖУ для поддержания формы.
9,5
7,8
32,0
Ингредиенты
- Свинина лопатка - 150г
- Яйца куриные - 110г (2 шт)
- Рис (сухой вес для углеводов) - 120г
- Растительное масло - 10г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
- Вода - 200г
Приготовление
- Свинину нарезать небольшими кубиками, натереть солью и перцем, смазать 5г масла и запекать в аэрогриле при 180°C 25 минут.
- Отварить рис до готовности в подсоленной воде.
- Взбить яйца с щепоткой соли, вылить на сковороду с оставшимися 5г масла и приготовить тонкий омлет, затем нарезать его полосками.
- Смешать готовый рис с нарезанным омлетом.
- Выложить свинину поверх гарнира и подавать к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСбалансированное запеченное блюдо из сочной курицы, кабачков и перца, подаваемое с гарниром из спагетти в легком сметанном соусе.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежная творожная запеканка с вишней, приготовленная в аэрогриле.
Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.
Ароматные сдобные булочки с корицей, приготовленные в аэрогриле, покрытые нежной сахарной глазурью.
Сытная запеканка из макарон и домашнего фарша с овощами, запеченная в аэрогриле до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.