App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Белковая запеканка-омлет с куриным филе и овощами
Сытный завтрак на основе яиц и нежирного куриного филе, приготовленный в аэрогриле без лишнего жира.
14,5
4,8
3,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г
- Куриное филе - 150г
- Кабачок (овощ для объема) - 100г
- Шпинат свежий - 30г
- Растительное масло - 3г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Куриное филе нарезать мелкими кубиками, кабачок натереть на терке и отжать лишнюю влагу.
- Смешать яйца с солью и перцем, слегка взбить вилкой.
- Форму для запекания смазать 3г масла, выложить курицу и кабачок.
- Залить яичной смесью, добавить нарезанный шпинат.
- Поставить в аэрогриль при температуре 180 градусов на 20-25 минут до готовности яиц.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСбалансированное запеченное блюдо из сочной курицы, кабачков и перца, подаваемое с гарниром из спагетти в легком сметанном соусе.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежная творожная запеканка с вишней, приготовленная в аэрогриле.
Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.
Сытная запеканка из макарон и домашнего фарша с овощами, запеченная в аэрогриле до золотистой корочки.
Сытная запеканка из макарон с говяжьей тушенкой, томатным соусом и сырной корочкой, приготовленная в аэрогриле.
Комментарии
Пока нет комментариев.