Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Белковая запеканка-суфле с ветчиной и маринованными огурцами

Плотная, насыщенная белком запеканка на основе яиц и творога с пикантными кусочками ветчины, крабовых палочек и маринованных огурцов, приготовленная в аэрогриле.

35 мин
125 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

4,8

Углеводы

6,2

Ингредиенты

9 продуктов
  • Яйца куриные - 300г
  • Творог 5% - 200г
  • Ветчина нежирная - 100г
  • Крабовые палочки - 80г
  • Огурцы маринованные - 60г
  • Мука пшеничная - 15г
  • Мак пищевой - 5г
  • Масло растительное - 3г
  • Соль, перец - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Ветчину, крабовые палочки и маринованные огурцы нарежьте мелким кубиком.
  2. Взбейте яйца с творогом до однородной массы, добавьте муку и специи, тщательно перемешайте.
  3. Введите в яично-творожную смесь подготовленные ингредиенты (ветчину, крабовые палочки, огурцы) и мак.
  4. Смажьте форму для запекания 3 г масла, выложите полученную массу.
  5. Запекайте в аэрогриле при температуре 170 градусов в течение 25-30 минут до золотистой корочки и плотной текстуры.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.