Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка «Чесночный аромат» с отварной гречкой

Нежная куриная грудка, томленая с большим количеством чеснока в собственном соку, подается с рассыпчатой гречневой крупой.

30 мин
145 Ккал / 100г
Белки

18,5

Жиры

3,2

Углеводы

9,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриная грудка - 150г
  • Гречка - 40г
  • Чеснок - 20г
  • Твердый сыр - 10г
  • Черный перец - 2г
  • Соль - 2г
  • Вода - 200г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте гречку, залейте 100 мл воды и варите в кастрюле до готовности (около 15-20 минут).
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками, поместите в кастрюлю с антипригарным покрытием, добавьте 100 мл воды, мелко рубленный чеснок и черный перец.
  3. Тушите курицу под крышкой на медленном огне 15 минут до мягкости, чтобы чеснок отдал аромат.
  4. В конце добавьте к курице натертый на мелкой терке сыр, перемешайте до легкого загустения соуса.
  5. Выложите готовую гречку на тарелку, сверху распределите курицу с чесночным соусом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.