Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Чесночно-куриный паровой рулет с сырной начинкой

Нежное куриное филе, отваренное на пару, с интенсивным чесночным ароматом и легкой прослойкой из твердого сыра, подается с отварной гречкой.

35 мин
145 Ккал / 100г
Белки

18,5

Жиры

4,2

Углеводы

7,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриная грудка - 150г
  • Чеснок - 20г
  • Сыр твердый - 15г
  • Гречка - 40г
  • Мука пшеничная - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Соль - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Гречку отварить в кастрюле до готовности.
  2. Куриную грудку мелко порубить или пропустить через мясорубку, смешать с измельченным чесноком, черным перцем и мукой для связки.
  3. Сформировать из фарша лепешку, в центр положить натертый сыр, защипнуть края, формируя плотный шарик.
  4. Поместить куриный шарик в дуршлаг над кастрюлей с кипящей водой (паровая баня), накрыть крышкой и варить 20-25 минут.
  5. Подавать готовое блюдо с отварной гречкой.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.