App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченное куриное филе с гречневой крупой и грибами в аэрогриле
Сытное блюдо для набора мышечной массы, где куриное филе запекается вместе с гречкой и шампиньонами, создавая плотный белково-углеводный профиль.
15,2
4,5
7,5
Ингредиенты
- Куриное филе - 220г
- Гречка сухая - 100г
- Шампиньоны - 80г
- Масло растительное - 12г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
- Вода - 200г
Приготовление
- Промойте гречку и выложите её в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
- Нарежьте куриное филе крупными кубиками, шампиньоны пластинками.
- Смешайте филе и грибы с маслом, солью и перцем, выложите поверх гречки.
- Залейте всё горячей водой (200г), чтобы гречка была полностью покрыта.
- Накройте форму фольгой и запекайте в аэрогриле при 190 градусах 30 минут.
- Снимите фольгу за 5 минут до готовности для легкого подрумянивания курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАроматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежная творожная запеканка с вишней, приготовленная в аэрогриле.
Сбалансированное запеченное блюдо из сочной курицы, кабачков и перца, подаваемое с гарниром из спагетти в легком сметанном соусе.
Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.
Сытная запеканка из макарон и домашнего фарша с овощами, запеченная в аэрогриле до золотистой корочки.
Сытная запеканка из макарон с говяжьей тушенкой, томатным соусом и сырной корочкой, приготовленная в аэрогриле.
Комментарии
Пока нет комментариев.