App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Яблочно-овсяная каша с яичным белком
Сытный белковый перекус на основе яблок и овсянки, приготовленный в кастрюле без лишних жиров.
12,5
1,2
10,2
Ингредиенты
- Яблоки - 150г
- Овсяные хлопья - 20г
- Яичный белок (добавлено для белка) - 100г
- Мед натуральный - 5г
- Семена чиа - 3г
- Лимонный сок - 5г
- Вода - 100г
- Корица - 1г
- Соль - 1г
Приготовление
- Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и выложить в кастрюлю.
- Добавить воду, лимонный сок и овсяные хлопья. Варить на медленном огне 7-10 минут.
- Ввести яичный белок в кастрюлю при постоянном помешивании, варить еще 2-3 минуты до загустения.
- Снять с огня, добавить мед, семена чиа, соль и корицу. Перемешать и дать настояться 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и быстрое блюдо в одной кастрюле, сочетающее картофель, нежную говяжью тушенку и морскую капусту для пикантного вкуса.
Сытное блюдо из макарон с обжаренными грибами, овощами и питательной добавкой из семян чиа.
Нежные отварные клецки из творога и банана, приготовленные в кастрюле.
Комментарии
Пока нет комментариев.