Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Фаршированные болгарские перцы «Овощной калейдоскоп»

Болгарский перец, фаршированный рубленым куриным филе с кабачком и капустой, запеченный в аэрогриле до аппетитной корочки без лишнего жира.

35 мин
115 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

2,8

Углеводы

7,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Болгарский перец - 300г
  • Куриное филе - 200г
  • Кабачки - 100г
  • Белокочанная капуста - 100г
  • Укроп - 10г
  • Перец красный молотый - 2г
  • Соль - 3г
  • Растительное масло - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Куриное филе мелко нарезать или пропустить через мясорубку.
  2. Кабачок и капусту натереть на мелкой терке, отжать лишнюю влагу.
  3. Смешать куриный фарш с овощами, добавить мелко нарезанный укроп, соль и красный перец.
  4. Болгарские перцы разрезать вдоль пополам, очистить от семян.
  5. Наполнить половинки перцев овощно-куриной смесью.
  6. Смазать перцы сверху тонким слоем растительного масла (5г на все блюдо).
  7. Выложить перцы в чашу аэрогриля и запекать при 180 градусах в течение 25-30 минут до готовности курицы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.