Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Мясные гнезда с овощным миксом в аэрогриле

Запеченные мясные гнезда из нежирного фарша, наполненные капустно-кабачковой начинкой, без использования масла и лишних углеводов.

35 мин
145 Ккал / 100г
Белки

16,5

Жиры

4,8

Углеводы

7,2

Ингредиенты

8 продуктов
  • Фарш Домашний (свинина/говядина) - 350г
  • Кабачки - 150г
  • Белокочанная капуста - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Укроп - 10г
  • Перец красный молотый - 2г
  • Соль - 3г
  • Растительное масло - 3г

Приготовление

7 шагов
  1. Мелко нашинкуйте капусту, натрите кабачок на крупной терке, болгарский перец нарежьте мелкими кубиками.
  2. Смешайте овощи с половиной мелко нарезанного укропа, добавьте соль и красный перец.
  3. Из фарша сформируйте 4 плотные чаши-гнезда с углублением в центре.
  4. Смажьте форму для аэрогриля 3г масла, выложите гнезда.
  5. Наполните углубления в гнездах овощной смесью.
  6. Запекайте в аэрогриле при 180 градусах в течение 25-30 минут до готовности мяса.
  7. Перед подачей посыпьте оставшимся свежим укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.