Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные «лодочки» с овощным ризотто в аэрогриле

Запеченная куриная грудка, фаршированная смесью отварного риса, моркови и томатов под легкой сырно-майонезной корочкой.

30 мин
162 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

7,2

Углеводы

9,8

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриная грудка - 120г
  • Рис белый - 30г
  • Морковь - 40г
  • Помидоры - 40г
  • Сыр твердый - 15г
  • Майонез - 10г
  • Чеснок - 3г
  • Растительное масло - 5г
  • Соль, перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите рис до полуготовности. Морковь натрите на терке, помидоры нарежьте мелким кубиком.
  2. Смешайте рис с морковью, помидорами, измельченным чесноком, солью и перцем.
  3. В куриной грудке сделайте глубокий продольный надрез, формируя «карман».
  4. Наполните карман овощной смесью с рисом, смажьте поверхность грудки майонезом.
  5. Поместите в аэрогриль, запекайте при 180°C около 20 минут.
  6. За 5 минут до готовности посыпьте сверху тертым сыром и запекайте до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.