Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра в овощной «подушке» с гарниром из спагетти

Аппетитные куриные бедра, запеченные в аэрогриле вместе с кабачками, капустой и перцем, подаваемые с отварными спагетти для сбалансированного обеда.

40 мин
158 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

7,2

Углеводы

13,1

Ингредиенты

10 продуктов
  • Куриные бедра - 250г
  • Спагетти - 80г
  • Кабачки - 150г
  • Белокочанная капуста - 100г
  • Болгарский перец - 80г
  • Зеленый лук - 10г
  • Растительное масло - 15г
  • Лавровый лист - 1г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите спагетти до состояния аль-денте, слейте воду.
  2. Нарежьте кабачки и перец крупными кубиками, капусту нашинкуйте средними полосками.
  3. Смешайте овощи с растительным маслом, солью и перцем, выложите в форму для запекания, добавьте лавровый лист.
  4. Поверх овощей выложите куриные бедра, натертые солью и перцем.
  5. Запекайте в аэрогриле при 180°C в течение 30-35 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
  6. Подавайте запеченные бедра и овощи вместе с отваренными спагетти, посыпав рубленым зеленым луком.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.