Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриная запеканка с капустой и овощами в аэрогриле

Сытная и диетическая запеканка из куриного филе, капусты и овощей, приготовленная в аэрогриле.

45 мин
118 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

5,5

Углеводы

5,2

Ингредиенты

9 продуктов
  • Филе куриной грудки - 300г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Помидоры - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 100г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками, лук измельчите, капусту нашинкуйте тонкой соломкой.
  2. Помидоры нарежьте кубиками, огурцы в данном рецепте подаются как гарнир к готовому блюду.
  3. Смешайте курицу, капусту, лук и помидоры в миске, добавьте соль и перец.
  4. Взбейте яйца с мукой и залейте овощную смесь, тщательно перемешайте.
  5. Смажьте форму для запекания маслом, выложите смесь.
  6. Поместите форму в аэрогриль и запекайте при температуре 180 градусов в течение 35 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из бездрожжевого слоеного теста с нежной начинкой из творога, расплавленного сыра и свежей зелени, приготовленные в аэрогриле.

Ккал
315
Белки
11,5г
Жиры
18,2г
Углев
26,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.