Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Перловые «Жемчужины» с томленой индейкой

Сытное и согревающее блюдо из перловой крупы, томленой в кастрюле с кусочками индейки, морковью и луком до состояния нежного ризотто.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

4,2

Углеводы

22,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Перловая крупа - 150г
  • Филе индейки - 250г
  • Морковь - 100г
  • Репчатый лук - 80г
  • Растительное масло - 20г
  • Вода - 500мл
  • Лавровый лист - 1шт
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Свежий укроп - 10г

Приготовление

7 шагов
  1. Перловую крупу тщательно промыть и замочить в холодной воде на 30 минут.
  2. Индейку нарезать небольшими кубиками, лук измельчить, морковь натереть на крупной терке.
  3. В кастрюле с толстым дном разогреть масло, обжарить индейку до легкой румяности.
  4. Добавить к мясу лук и морковь, пассеровать 5 минут до мягкости овощей.
  5. Всыпать подготовленную перловку, перемешать, залить кипятком так, чтобы вода покрывала содержимое на 2 см.
  6. Добавить соль, перец и лавровый лист. Накрыть крышкой и варить на медленном огне 40-45 минут до полного впитывания воды и мягкости крупы.
  7. Снять с огня, дать настояться 10 минут, перед подачей посыпать рубленым укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий поздний перекус: нежные шарики из кукурузной крупы, сваренные в ароматном молочно-сливочном отваре с добавлением капли мускатного ореха.

Ккал
165
Белки
4,5г
Жиры
6,2г
Углев
22,8г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.