Салат из Сардин, Киноа и Капусты с Яйцом (Варёный)
Сытный и простой салат, где вареные ингредиенты смешиваются с консервированными сардинами и заправляются майонезом.
12,5
10,5
15,5
Ингредиенты
- Сардины консервированные в масле - 120г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Киноа - 50г (в сухом виде)
- Белокочанная капуста - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Майонез - 30г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Отварите яйца до состояния вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
- Отварите киноа в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке (обычно 15-20 минут). Слейте воду и дайте остыть.
- Тонко нашинкуйте белокочанную капусту. Болгарский перец и репчатый лук нарежьте мелкими кубиками.
- Слейте лишнее масло с консервированных сардин и разомните рыбу вилкой.
- В большой миске смешайте вареное киноа, нарезанные овощи, вареные яйца и сардины.
- Добавьте майонез, соль и перец. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородного распределения заправки.
- Подавайте салат комнатной температуры или охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Наваристый и полезный суп, сочетающий нежность курицы, кислинку квашеной капусты и текстуру стручковой фасоли.
Классическое быстрое блюдо из отварных макарон с нарезанными сосисками и кетчупом.
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Комментарии
Пока нет комментариев.