Отварная индейка с рисом и овощами
Простое диетическое блюдо, приготовленное методом варки, включающее нежное филе индейки, рис и тушеные овощи.
16,5
4,5
14,5
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Рис белый - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Вода - 1000г
Приготовление
- Промойте рис и замочите его на 15 минут.
- Нарежьте грудку индейки средними кубиками (около 2-3 см).
- Нарежьте лук и морковь мелкими кубиками.
- В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте индейку и варите на среднем огне 20 минут, снимая пену.
- Через 20 минут добавьте в кастрюлю промытый рис, нарезанные лук и морковь.
- Варите до готовности риса (обычно еще 15-20 минут), пока вся вода не впитается или не станет мягкой.
- Снимите с огня. Добавьте подсолнечное масло и аккуратно перемешайте. Дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Наваристый и полезный суп, сочетающий нежность курицы, кислинку квашеной капусты и текстуру стручковой фасоли.
Классическое быстрое блюдо из отварных макарон с нарезанными сосисками и кетчупом.
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Комментарии
Пока нет комментариев.