Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Ризотто-рулет «Лесная поляна» с курицей и шпинатом

Сытный плотный рулет из томленого в мультиварке риса с начинкой из куриного филе и свежего шпината, приготовленный на пару.

60 мин
185 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

5,5

Углеводы

24,0

Ингредиенты

10 продуктов
  • Рис круглозерный - 200г
  • Куриное филе - 250г
  • Шпинат свежий - 50г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Сливочное масло - 20г
  • Сыр твердый - 40г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Вода - 400мл

Приготовление

5 шагов
  1. Рис промыть, залить водой в мультиварке и готовить в режиме 'Рис' до мягкости, чтобы он стал клейким.
  2. Куриное филе мелко нарезать и обжарить в режиме 'Жарка' с луком до готовности, добавить рубленый шпинат и тертый сыр.
  3. Смешать готовый рис с яйцом, выложить ровным слоем на пищевую пленку, сформировав прямоугольник.
  4. В центр выложить куриную начинку, свернуть плотный рулет с помощью пленки.
  5. Поместить рулет в чашу мультиварки на решетку для варки на пару, готовить 20 минут в режиме 'Пар'.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытный и густой суп-рагу, где красная чечевица разваривается в нежное пюре, обволакивая кусочки копченой грудинки и овощи, создавая насыщенный вкус без использования муки.

Ккал
135
Белки
7,5г
Жиры
5,2г
Углев
14,3г
60 мин Другое Варка 🔥 1

Сытное и ароматное блюдо, где гречневая крупа томится в мультиварке в режиме «Тушение» с лесными грибами и сливками, приобретая нежную кремовую текстуру, нетипичную для обычной ка…

Ккал
145
Белки
4,5г
Жиры
6,2г
Углев
17,5г

Нежная кукурузная каша, сваренная на воде с добавлением капли сливок, дополненная томленым в мультиварке инжиром и легким ароматом корицы — идеальный десертный перекус.

Ккал
165
Белки
3,2г
Жиры
4,5г
Углев
27,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.