Овощное фри с маринованными акцентами
Быстро обжаренные консервированные овощи с пикантными маринованными огурцами и маслинами.
Белки
4,5
Жиры
8,5
Углеводы
20,5
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная (слитая) - 150г
- Горошек зеленый консервированный (слитый) - 100г
- Маслины консервированные (без косточек, нарезанные) - 50г
- Огурцы маринованные (нарезанные кубиками) - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы и зеленого горошка.
- Нарежьте маслины и маринованные огурцы небольшими кусочками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте кукурузу и горошек. Обжаривайте 3-4 минуты, пока они слегка не подрумянятся.
- Добавьте нарезанные маслины и маринованные огурцы. Продолжайте жарить еще 2 минуты, постоянно помешивая.
- Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкое и полезное блюдо, приготовленное из консервированных овощей и оливок.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.