Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Морской «жемчужный» суп с треской и цветной капустой

Густой согревающий суп на основе филе белой рыбы, соцветий цветной капусты и рассыпчатого перлового «жемчуга», томленый в кастрюле до кремовой текстуры.

60 мин
98 Ккал / 100г
Белки

7,5

Жиры

2,2

Углеводы

12,0

Ингредиенты

10 продуктов
  • Филе трески - 400г
  • Перловая крупа - 100г
  • Цветная капуста - 300г
  • Морковь - 100г
  • Репчатый лук - 80г
  • Сливочное масло - 20г
  • Овощной бульон или вода - 800мл
  • Свежий укроп - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г

Приготовление

7 шагов
  1. Перловую крупу предварительно замочите на 2 часа, затем промойте.
  2. В кастрюле с толстым дном растопите сливочное масло, обжарьте мелко нарезанный лук и тертую морковь до мягкости.
  3. Добавьте перловую крупу к овощам, залейте горячим бульоном и варите на медленном огне 30 минут под крышкой.
  4. Разберите цветную капусту на мелкие соцветия, добавьте в кастрюлю и варите еще 10 минут.
  5. Нарежьте филе трески крупными кубиками, аккуратно выложите в суп, посолите и поперчите.
  6. Томите на минимальном огне еще 7-10 минут до готовности рыбы.
  7. Перед подачей щедро посыпьте готовое блюдо рубленым свежим укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий и освежающий напиток из зеленых яблок, сваренный в сахарном сиропе.

Ккал
78
Белки
0,2г
Жиры
0,1г
Углев
19,1г

Классический легкий напиток из зеленых яблок, сваренный в сахарном сиропе.

Ккал
77
Белки
0,2г
Жиры
0,1г
Углев
18,9г

Классический слоеный салат с соленой сельдью и отварными овощами, пропитанный майонезом.

Ккал
165
Белки
5,5г
Жиры
11,2г
Углев
10,8г

Классическая итальянская паста с нежным соусом из яиц, твердого сыра и обжаренной грудинки.

Ккал
315
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
32,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.