Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Тофу-скрамбл «Солнечный берег» с томатами

Легкий и быстрый вегетарианский перекус: нежный соевый сыр тофу, обжаренный в мультиварке с куркумой для яркого цвета, дополненный сочными черри и свежим базиликом.

10 мин
145 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

10,2

Углеводы

3,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Тофу классический - 200г
  • Помидоры черри - 80г
  • Масло оливковое - 15г
  • Куркума молотая - 2г
  • Соевый соус - 10г
  • Базилик свежий - 10г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Обсушите тофу бумажным полотенцем и разомните его вилкой в крупную крошку.
  2. Включите режим «Жарка» в мультиварке, разогрейте оливковое масло.
  3. Выложите тофу в чашу, посыпьте куркумой и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  4. Добавьте разрезанные пополам помидоры черри, влейте соевый соус, посолите и поперчите.
  5. Готовьте еще 2-3 минуты до мягкости томатов.
  6. Перед подачей посыпьте блюдо мелко рубленным свежим базиликом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.