Жареная смесь из шпрот, горошка и кукурузы
Простое и быстрое горячее блюдо, сочетающее консервированные овощи и копченую рыбу.
Белки
11,5
Жиры
9,5
Углеводы
21,0
Ингредиенты
- Шпроты в масле - 120г
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 1г
- Черный молотый перец - 1г
Приготовление
- Слейте жидкость со шпрот, горошка и кукурузы. Масло от шпрот оставьте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло и, по желанию, немного масла от шпрот.
- Выложите на сковороду шпроты. Разомните их вилкой до состояния крупной крошки.
- Добавьте зеленый горошек и кукурузу к шпротам.
- Жарьте, помешивая, 5-7 минут, пока овощи не прогреются и не начнут слегка подрумяниваться.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Перемешайте и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкое и полезное блюдо, приготовленное из консервированных овощей и оливок.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.