Гречка, жаренная с капустой и крабовыми палочками

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, сочетающее гречневую крупу, свежую капусту и крабовые палочки.

Ккал/100г186
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Белокочанная капуста - 250г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите гречневую крупу до готовности (согласно инструкции на упаковке). Откиньте на дуршлаг.
  2. Нашинкуйте белокочанную капусту тонкими полосками.
  3. Крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками или ломтиками.
  4. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  5. Выложите на сковороду нашинкованную капусту. Жарьте, помешивая, 5-7 минут до легкого размягчения.
  6. Добавьте к капусте отваренную гречку. Перемешайте и жарьте еще 3 минуты.
  7. Добавьте нарезанные крабовые палочки, соль и перец. Обжаривайте все вместе 2-3 минуты, чтобы палочки прогрелись.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку