Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка с капустным гарниром в аэрогриле

Сочная куриная грудка, запеченная в томатно-горчичном маринаде с гарниром из тушеной капусты и лука.

45 мин
138 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

4,2

Углеводы

9,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриная грудка - 400г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Лук репчатый - 50г
  • Томатная паста - 30г
  • Горчица - 10г
  • Мука пшеничная - 10г
  • Масло растительное - 15г

Приготовление

4 шага
  1. Нарежьте куриную грудку порционными кусками, замаринуйте в смеси томатной пасты, горчицы и 5г масла на 20 минут.
  2. Тонко нашинкуйте капусту и лук, смешайте с оставшимся маслом и мукой, выложите в форму для запекания.
  3. Сверху на капустную подушку выложите куриное филе.
  4. Поместите форму в аэрогриль и запекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.