App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Диетическое рагу из куриных бедер с рисом и брокколи
Сбалансированное и сытное блюдо, приготовленное в одной кастрюле, где нежный рис пропитывается ароматом курицы и брокколи.
9,5
6,2
20,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кости) - 400г
- Рис белый - 200г
- Брокколи - 200г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Вода - 600г
Приготовление
- Нарежьте куриные бедра небольшими кусочками и обжарьте их в кастрюле с толстым дном на масле в течение 5 минут.
- Добавьте промытый рис к курице, залейте водой, посолите и поперчите.
- Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15 минут.
- Добавьте соцветия брокколи поверх риса, накройте крышкой и варите еще 10 минут до готовности риса и мягкости брокколи.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Нежный и питательный суп из отварного филе индейки, картофеля и овощей, томленых в сливках.
Диетическое второе блюдо: голени без кожи, томленые в собственном соку с овощами и небольшим количеством риса, без обжаривания.
Сытный и ароматный суп, приготовленный в одной кастрюле, сочетающий нежное куриное мясо, овощи и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.