Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рисовый боул с тунцом и сливочным соусом

Сытное блюдо из отварного риса с нежным тунцом и пикантным соусом на основе сметаны и соевого соуса.

30 мин
198 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

7,2

Углеводы

24,1

Ингредиенты

8 продуктов
  • Рис белый - 200г
  • Тунец консервированный - 150г
  • Яйца куриные - 100г
  • Сметана 15% - 50г
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Соевый соус - 15г
  • Масло подсолнечное - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис и отварите его в кастрюле в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут).
  2. Яйца отварите вкрутую в отдельной кастрюле (8-10 минут), затем очистите и нарежьте кубиками.
  3. В небольшой емкости смешайте сметану, майонез, кетчуп и соевый соус до однородности.
  4. Слейте лишнюю жидкость с тунца и разомните рыбу вилкой.
  5. На сковороде или в сотейнике разогрейте подсолнечное масло, слегка обжарьте рис, добавьте тунец и яйца.
  6. Влейте приготовленный соус, перемешайте и прогрейте на медленном огне 2 минуты.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.