Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай в молочном соусе с овощами

Нежное филе минтая, обжаренное с картофелем и овощами, томленое в молоке до мягкости.

35 мин
115 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

4,5

Углеводы

10,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Минтай - 400г
  • Молоко коровье - 150г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Чеснок - 5г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте картофель тонкими ломтиками, лук полукольцами, морковь натрите на терке.
  2. Разогрейте масло на сковороде, обжарьте картофель до полуготовности, добавьте лук и морковь, жарьте еще 5 минут.
  3. Выложите сверху кусочки минтая, посолите, добавьте измельченный чеснок.
  4. Залейте все молоком, накройте крышкой и тушите на медленном огне 15 минут до готовности рыбы и мягкости картофеля.
  5. Снимите крышку и дайте лишней влаге выпариться в течение 2 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.