Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченное ассорти из круп с курицей и брокколи в аэрогриле
Сытное и полезное блюдо из гречки, булгура, куриной грудки и овощей, приготовленное в аэрогриле для сохранения сочности.
11,0
3,0
18,0
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 80г
- Булгур - 80г
- Куриная грудка - 300г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 70г
- Брокколи - 100г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Промойте гречку и булгур, смешайте их в жаропрочной форме для аэрогриля.
- Нарежьте куриную грудку средними кубиками, лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на терке.
- Добавьте к крупам курицу, лук, морковь и соцветия брокколи.
- Полейте ингредиенты маслом, посыпьте солью и перцем, тщательно перемешайте.
- Залейте смесь горячей водой в пропорции 1:2 (примерно 320мл воды).
- Накройте форму фольгой и установите в аэрогриль на 180 градусов на 30 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 5-7 минут до золотистой корочки на курице.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАроматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежная и полезная запеканка из кабачков и обезжиренного творога, приготовленная в аэрогриле.
Полезная и ароматная запеканка, приготовленная в аэрогриле, идеально подходит для завтрака.
Легкое и диетическое блюдо из нежной куриной грудки, сочного кабачка и творога, запеченное до золотистой корочки.
Нежная стручковая фасоль, запеченная в аэрогриле под аппетитной заливкой из яиц и сметаны.
Нежная куриная грудка, запеченная в аэрогриле с паприкой, подается с рассыпчатой гречкой и зеленью.
Комментарии
Пока нет комментариев.