Приложение Google Play RuStore AppGallery

Рисовый боул с тунцом и кунжутным маслом

Простое и питательное блюдо из отварного риса с нежным тунцом, заправленное ароматным кунжутным маслом.

20 мин
189 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

5,5

Углеводы

26,0

Ингредиенты

3 продукта
  • Рис белый - 150г
  • Тунец консервированный - 100г
  • Масло кунжутное - 15г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте рис под холодной водой до прозрачности.
  2. Залейте рис водой в пропорции 1:2 и варите на медленном огне под крышкой до готовности (около 15-18 минут).
  3. Слейте лишнюю жидкость из консервированного тунца и разомните рыбу вилкой.
  4. Добавьте к готовому горячему рису кунжутное масло и тщательно перемешайте.
  5. Выложите тунца поверх риса и подавайте блюдо теплым.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.