Хрустящие овощные оладьи с авокадо на пшеничной основе

Обжаренные на сковороде оладьи из тертых моркови и лука, смешанные с размоченным батоном и пюре из авокадо.

Ккал/100г286
Белки7,5
Жиры14,5
Углеводы32,5

Ингредиенты

  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Батон пшеничный - 80г
  • Авокадо - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Батон пшеничный замочить в небольшом количестве воды или молока (если разрешено, иначе просто размочить до мягкости) и отжать лишнюю влагу.
  2. Морковь и лук натереть на крупной терке. Слегка отжать выделившийся сок.
  3. Авокадо размять вилкой до состояния пюре.
  4. Смешать в миске размоченный батон, тертые овощи и пюре авокадо. Тщательно перемешать до однородной массы.
  5. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  6. Формировать из смеси небольшие оладьи и обжаривать их с обеих сторон до золотистой корочки (примерно по 4-5 минут с каждой стороны).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку