Жареная гречка с горбушей и базиликом

Простое и сытное блюдо, где консервированная горбуша обжаривается с отварной гречкой и свежим базиликом.

Ккал/100г186
Белки13,5
Жиры6,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Горбуша консервированная в собственном соку (без жидкости) - 150г
  • Базилик свежий - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
  2. Слейте жидкость из банки с горбушей и разомните рыбу вилкой.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте отварную гречку на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  5. Добавьте размятую горбушу к гречке. Обжаривайте, постоянно помешивая, еще 5-7 минут, чтобы ингредиенты прогрелись и слегка подрумянились.
  6. Мелко нарежьте свежий базилик.
  7. Снимите сковороду с огня, добавьте базилик, перемешайте.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку