Жареная гречка с бараниной, грибами и овощами

Сытное и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее крупу, мясо, лесные грибы и консервированную рыбу.

Ккал/100г276
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Баранина - 150г
  • Белые грибы - 50г
  • Помидоры - 70г
  • Капуста квашеная - 50г
  • Яйца куриные - 50г (1 шт)
  • Масло авокадо - 20г
  • Петрушка - 5г
  • Табаско - 2г
  • Горбуша консервированная - 30г

Шаги

  1. Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут).
  2. Баранину нарежьте мелкими кубиками (1-1.5 см).
  3. Разогрейте масло авокадо в сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте баранину до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавьте нарезанные белые грибы и помидоры. Жарьте до мягкости грибов (5 минут).
  6. Добавьте квашеную капусту и продолжайте жарить 5 минут.
  7. Добавьте полуготовую гречку в сковороду. Перемешайте и жарьте еще 5-7 минут, пока гречка не станет рассыпчатой.
  8. Слегка разомните консервированную горбушу вилкой и добавьте в сковороду, перемешайте.
  9. Сделайте в гречке небольшие углубления и разбейте туда яйца. Жарьте до желаемой степени готовности яиц (можно накрыть крышкой).
  10. Посыпьте мелко нарезанной петрушкой и добавьте несколько капель табаско для остроты. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку