Жареная курица с бананом и баклажаном

Необычное сочетание куриной грудки, обжаренной с нежным баклажаном и сладковатыми ломтиками банана.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Бананы - 100г
  • Баклажаны - 150г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками.
  2. Нарежьте баклажаны кубиками или ломтиками.
  3. Очистите и нарежьте бананы кружочками толщиной около 1 см.
  4. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  5. Обжарьте баклажаны до золотистого цвета (около 5-7 минут). Выньте из сковороды.
  6. В ту же сковороду добавьте курицу и жарьте до готовности (около 8-10 минут), посолите и поперчите.
  7. Добавьте обжаренные баклажаны к курице и перемешайте.
  8. Аккуратно добавьте ломтики банана и жарьте еще 1-2 минуты, чтобы они слегка подрумянились, но не развалились.
  9. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку