Жареные котлеты из смешанного фарша с гречнево-рисовым гарниром и томатным соусом

Обжаренные котлеты из свино-говяжьего фарша, поданные с гарниром из гречки и риса, заправленные соусом из томатной пасты и майонеза.

Ккал/100г285
Белки16,0
Жиры14,0
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Фарш Домашний из свинины и говядины - 300г
  • Яйца куриные - 100г
  • Хлеб белый - 50г
  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Куриная грудка - 100г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Томатная паста - 40г
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис до готовности. Смешайте их.
  2. Замочите белый хлеб в небольшом количестве воды или молока (если бы оно было в списке, но так как его нет, используем яйца или просто отожмите).
  3. Смешайте фарш, половину яиц (50г), отжатый хлеб, измельченный чеснок (5г). Сформируйте небольшие плоские котлеты.
  4. Обваляйте котлеты в муке.
  5. Обжарьте котлеты на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 5-7 минут на сторону).
  6. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками и обжарьте до готовности.
  7. Для соуса смешайте томатную пасту, кетчуп, майонез и оставшийся чеснок (5г). Добавьте немного воды (если необходимо для консистенции, но в рамках строгого списка ингредиентов, используем только указанное).
  8. Смешайте обжаренную куриную грудку с готовым гарниром (гречка+рис).
  9. Подавайте котлеты с гарниром, полив томатным соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку