Свинина и Утка Стир-Фрай с Капустно-Броккольной Лапшой

Быстро обжаренное мясо (свинина и утка) с овощами (капуста, брокколи, морковь) в пикантном азиатском соусе на основе соевого соуса и томатной пасты, подается со спагетти.

Ккал/100г266
Белки15,8
Жиры11,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Спагетти - 150г
  • Свинина (вырезка) - 100г
  • Утка - 100г
  • Брокколи - 150г
  • Морковь - 100г
  • Белокочанная капуста - 150г
  • Соевый соус - 30г
  • Томатная паста - 20г
  • Горчица - 10г
  • Кетчуп - 15г
  • Майонез - 20г
  • Куркума - 2г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный - 1г
  • Перец красный - 1г

Шаги

  1. Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Нарежьте свинину и утку тонкими полосками. Брокколи разделите на мелкие соцветия. Морковь и капусту тонко нашинкуйте.
  3. В небольшой миске смешайте соевый соус, томатную пасту, горчицу, кетчуп, майонез, куркуму, паприку, черный и красный перец. Это ваш соус.
  4. Разогрейте большую сковороду (или вок) на сильном огне. Обжарьте мясо (свинину и утку) до золотистой корочки (около 5-7 минут). Выньте мясо из сковороды.
  5. В ту же сковороду добавьте морковь и брокколи. Жарьте 3-4 минуты. Добавьте капусту и жарьте еще 3 минуты, пока овощи не станут мягкими, но останутся хрустящими.
  6. Верните мясо в сковороду к овощам. Влейте подготовленный соус и быстро перемешайте, чтобы соус загустел и покрыл все ингредиенты (1-2 минуты).
  7. Добавьте отваренные спагетти в сковороду. Тщательно перемешайте, чтобы лапша пропиталась соусом. Готовьте еще 1 минуту.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку