Стир-фрай из свинины и утки с овощами и пряным соусом

Быстро обжаренные кусочки свинины и утки с брокколи, морковью и капустой в пикантном соусе на основе соевого соуса и томатной пасты.

Ккал/100г266
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Спагетти - 150г
  • Свинина (вырезка) - 100г
  • Утка (мясо без кожи) - 100г
  • Брокколи - 150г
  • Морковь - 80г
  • Белокочанная капуста - 120г
  • Соевый соус - 30г
  • Томатная паста - 20г
  • Кетчуп - 15г
  • Горчица - 5г
  • Майонез - 15г
  • Куркума - 2г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный - 1г
  • Перец красный - 1г

Шаги

  1. Отварите спагетти до состояния аль денте, слейте воду и отложите.
  2. Нарежьте свинину и утку тонкими полосками.
  3. Нарежьте брокколи на соцветия, морковь соломкой, капусту нашинкуйте.
  4. В сковороде (или воке) разогрейте немного масла (предполагается, что масло есть, но не указано в списке, используем минимальное количество для жарки). Обжарьте свинину и утку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  5. Добавьте морковь и брокколи, жарьте 3 минуты.
  6. Добавьте капусту, жарьте еще 3 минуты.
  7. В отдельной миске смешайте соевый соус, томатную пасту, кетчуп, горчицу, майонез, куркуму, паприку, черный и красный перец. Хорошо перемешайте до однородности.
  8. Влейте соус в сковороду к мясу и овощам. Тушите 2-3 минуты, пока соус слегка не загустеет.
  9. Добавьте отваренные спагетти в сковороду и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом. Готовьте еще 1 минуту.
  10. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку