Жареная камбала с бобами и айоли
Простое и быстрое блюдо: нежная жареная камбала, поданная с отварными конскими бобами и пикантным айоли.
Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы12,0
Ингредиенты
- Камбала филе - 200г
- Бобы конские (очищенные) - 150г
- Айоли (готовый соус) - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Филе камбалы посолить и поперчить с обеих сторон.
- Конские бобы отварить в подсоленной воде до мягкости (около 15-20 минут), затем слить воду.
- На сковороде разогреть растительное масло.
- Обжарить филе камбалы на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки и готовности.
- Выложить на тарелку жареную камбалу и отварные бобы.
- Подавать, полив сверху айоли.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Паста с белыми грибами и ветчиной в сливочном соусе
Сливочная паста с нежными белыми грибами и кусочками ветчины, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная лапша "Свино-Говяжий Микс" с грибами и соусом
Сытное азиатско-европейское фьюжн-блюдо: обжаренная лапша с мясным фаршем, грибами и пикантным соусом на основе сметаны, майонеза и кетчупа.