Приложение Google Play RuStore

Куриная грудка с рисом и овощами в аэрогриле

Сочная куриная грудка с рисом и запеченными овощами, приготовленная в аэрогриле.

40 мин
148 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

4,0

Углеводы

15,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Рис белый - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Болгарский перец - 150г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Зелень - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите рис до полуготовности (около 10 минут).
  2. Нарежьте куриную грудку, помидоры и перец средними кубиками.
  3. Смешайте рис, курицу и овощи с маслом, солью и специями в форме для запекания, подходящей для аэрогриля.
  4. Разогрейте аэрогриль до 180 градусов.
  5. Запекайте блюдо в течение 20-25 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
  6. Посыпьте готовое блюдо свежей зеленью перед подачей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.