Овсяная каша с чиа и яйцом
Питательная и сытная овсяная каша, обогащенная белком куриного яйца и полезными жирами семян чиа.
6,2
4,8
16,5
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 60г
- Молоко коровье 2.5% - 200г
- Яйца куриные - 50г
- Семена чиа - 10г
Приготовление
- Налейте молоко в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне.
- Всыпьте овсяные хлопья и варите 5-7 минут, постоянно помешивая.
- В отдельной емкости слегка взбейте яйцо и введите его тонкой струйкой в кашу, интенсивно помешивая, чтобы яйцо распределилось равномерно.
- Добавьте семена чиа, перемешайте и варите еще 1-2 минуты до загустения.
- Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 3 минуты перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНаваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытный и полезный суп, приготовленный в кастрюле из гречневой крупы, куриной грудки и овощей.
Сытный и наваристый суп из квашеной капусты, нежного картофеля и свиной вырезки.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Легкий и питательный суп, приготовленный в одной кастрюле из куриной грудки, моркови и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.