Отварная куриная грудка с брокколи, цветной капустой и стручковой фасолью
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, с акцентом на белок и овощи.
18,5
2,5
7,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 150г
- Цветная капуста (свежая или замороженная) - 150г
- Фасоль стручковая (замороженная) - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Подготовить куриную грудку: промыть и при необходимости удалить лишний жир.
- В большой кастрюле довести до кипения достаточное количество воды. Добавить соль.
- Положить куриную грудку в кипящую воду и варить до готовности (около 20-25 минут после закипания).
- За 10 минут до готовности курицы добавить в ту же кастрюлю брокколи и цветную капусту.
- За 5 минут до окончания варки добавить стручковую фасоль.
- Слить воду. Разделить курицу на порционные куски. Подавать овощи и курицу, посыпав черным перцем.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Нежный отварной рис, томленый в сливках с добавлением обжаренных грецких орехов.
Наваристый и полезный суп, сочетающий нежность курицы, кислинку квашеной капусты и текстуру стручковой фасоли.
Комментарии
Пока нет комментариев.