Приложение Google Play RuStore

Гречка с куриными бедрами и овощами на сковороде

Сытное и ароматное блюдо из обжаренных куриных бедер, овощей и гречневой крупы, приготовленное в одной сковороде.

35 мин
188 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

7,2

Углеводы

19,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриные бедра - 400г
  • Гречка - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г

Приготовление

4 шага
  1. Куриные бедра отделить от костей, нарезать небольшими кусочками и обжарить на разогретой сковороде с маслом до золотистой корочки.
  2. Добавить к курице мелко нарезанный лук и натертую морковь, жарить 5-7 минут до мягкости овощей.
  3. Добавить измельченный чеснок и промытую гречневую крупу, перемешать и прогреть 1 минуту.
  4. Залить содержимое сковороды горячей водой (около 400 мл), посолить, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 20 минут до готовности гречки и впитывания влаги.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.