Приложение Google Play RuStore

Свинина с овощами и сырной корочкой в аэрогриле

Сытное блюдо из нежной свинины, запеченной с овощами, тыквой и хрустящей сырной корочкой, приготовленное в аэрогриле.

60 мин
168 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

9,2

Углеводы

10,8

Ингредиенты

15 продуктов
  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Картофель - 200г
  • Тыква - 150г
  • Капуста белокочанная - 100г
  • Болгарский перец - 80г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Сыр твердый - 60г
  • Кефир - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло сливочное - 10г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Молоко коровье - 30г
  • Чеснок - 5г
  • Семена льна - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Нарежьте свинину небольшими кусочками, замаринуйте в кефире с измельченным чесноком на 20 минут.
  2. Нарежьте картофель, тыкву, морковь и лук кубиками, капусту нашинкуйте, перец нарежьте соломкой.
  3. Смешайте овощи с подсолнечным маслом и семенами льна.
  4. Выложите овощи в форму для запекания, сверху распределите мясо.
  5. Приготовьте соус: растопите сливочное масло, добавьте муку, влейте молоко и прогрейте до загустения. Полейте мясо соусом.
  6. Посыпьте сверху тертым сыром.
  7. Запекайте в аэрогриле при 180 градусах в течение 35-40 минут до готовности мяса и мягкости овощей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.