Жареная киноа с беконом и яйцом
Сытное и быстрое блюдо, где киноа обжаривается с хрустящим беконом и дополняется жареными яйцами.
Ккал/100г315
Белки15,5
Жиры18,0
Углеводы22,5
Ингредиенты
- Киноа (сухая) - 70г
- Бекон (сырой) - 80г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Отварите киноа согласно инструкции на упаковке до готовности. Откиньте на сито и дайте немного остыть.
- Нарежьте бекон небольшими кусочками.
- Разогрейте сковороду (можно не добавлять масло, если бекон жирный) и обжарьте бекон до хрустящего состояния. Выньте бекон шумовкой, оставив жир на сковороде.
- Добавьте немного масла (если необходимо) и выложите отваренную киноа на сковороду. Обжаривайте 5-7 минут, помешивая, пока она не станет слегка золотистой.
- В отдельной сковороде или на той же сковороде, отодвинув киноа, пожарьте яйца до желаемой степени готовности (глазунья).
- Смешайте обжаренную киноа с хрустящим беконом.
- Подавайте жареную киноа с беконом, украсив сверху жареными яйцами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная капуста с сырокопченой колбасой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, сочетающее тушеную капусту, ароматную колбасу и яйца, обжаренные вместе.
Жареные сырники с беконом и грибами в сливочном соусе
Пикантные жареные сырники из адыгейского сыра с добавлением обжаренных шампиньонов и бекона, подаются под легким сливочным соусом с зеленью.